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顺德妇幼保健院,养肾是养生之本

时间:2020/1/28 20:50:05   作者:www.2byw.com   来源:网络   阅读:63   评论:0
内容摘要:error从头到脚,在下肢外侧行走,但它们相互联系,与内脏有着密切的关系。定期按摩四肢,可疏通十二经络,活动四肢关节,促进全顺德妇幼保健院身血液循环,活血化瘀,防治全身性关节炎及各种疾病。现在我要教你如何按摩四肢,帮助你放松经络,促进血液循环,减缓疲劳。让我们看看。三阴交[体位]...
error从头到脚,在下肢外侧行走,但它们相互联系,与内脏有着密切的关系。定期按摩四肢,可疏通十二经络,活动四肢关节,促进全顺德妇幼保健院身血液循环,活血化瘀,防治全身性关节炎及各种疾病。现在我要教你如何按摩四肢,帮助你放松经络,促进血液循环,减缓疲劳。让我们看看。三阴交[体位]位于内踝高点以上3英寸处,胫骨内侧后缘;取穴时,仰卧或坐卧,沿内踝尖端直下3英寸,取胫骨内侧后缘穴位。【作用】对不、痤疮、脱发、脂溢性皮炎、黑变病等有疗效。[方法]1-1.5英寸直刺。可以是艾灸。血海[位置]位于髌骨内上缘上方6-7毫米处,取穴时,患者屈膝,医生用左手掌、2-5指按压患者右髌骨上缘,向上伸展,拇指倾斜约45℃,穴位在拇指尖下。[功能]适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶兰、斑秃、面部色素沉着。[方法]可分穴灸。合谷[位置]位于手背第一和第二掌骨之间,大约在第二掌骨的中点;取穴时,一只手的拇指和指骨的关节放在另一只手食指之间的蹼边,拇指尖朝下时,取穴被带走了。[功能]清风清热,疏通络脉,滋润面部,美化面部,对头面疾病、痤疮、荨麻疹伴发、风疹等有效。[方法]直接针刺1寸,可用于艾灸。曲尺[穴位]位于肘横线外端与肱骨外侧髁连线的中点;取穴时肘关节弯成直角,取穴于肘横线桡端凹陷处。【作用】可用于治疗上瘾性皮疹、脂溢性皮炎、荨麻疹、痤疮等。[方法]直接针刺0.8~1.5寸,可用于艾灸。如果治疗荨麻疹,足三里、洁肤、血海效果更佳。足三里[位置]位于胫骨鼻尖下3英寸处,胫骨前嵴处有一横指。取穴时,坐或仰卧,双膝弯曲,直下距胫鼻穴3英寸,距胫前嵴约1横指,取胫前肌穴。【功能】健脾胃,调理补益气血,强身养颜。对虚、劳、消瘦、面部皱纹、面色苍白、痤疮有较好疗效。[方法]直接针刺0.5-2英寸,可用于艾灸。曲奇能治荨麻疹。人站立或坐姿时,血液容易在下肢积聚,循环不畅。久而久之,疲劳、肿胀、疼痛等症状将不可避免地出现。尤其是中老年人,腿部无力会导致平衡能力下降。每天反向推拿腿部,可疏通整个腿脚的经络,促进血液循环,起到活血化瘀的作用,有效增强关节韧带的腿部力量和柔韧性,增强肢体协调能力,减少摔倒的几率。老年人。反向按摩法:早晨起床后,先适当做一些保健操,活动四肢,然后坐在凳子上,用手握住右脚和手腕,然后同时揉搓,按摩20次,再按摩左腿。你也可以用一只手反向揉搓手臂,从手腕到肩膀和颈部慢慢揉搓20次。注意:按摩师手掌向下的压力要均匀适度,搓揉时最好不要使皮肤起皱;按摩前,活动四肢,使身体准备好;骨髓炎、严重心脏病、肝病、肾病、肺病患者不宜反向按摩。

标签:顺德 妇幼 保健 养生 之本 

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