老年保健
  • 注意:老人养生保健的“七字五忌”

    老人养生七字:1.睡:即睡好觉,保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有8小时的睡眠时间。 2.保:即保持大脑的活力。用进废退,故老年人要多用脑,如坚持读报看书,绘画下棋,培养各方面的兴趣爱好。研究表明,一个经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。3.转:即转换不同性质... 阅读全文>>
     2019/11/2 23:02:59  阅读:34  评论:0
    标签:注意 老人 养生 保健 
  • 老人头晕吃什么 这些食物能有效缓解

    导致老人头晕的原因有很多,所以呢,我们在选择吃的食物的时候,也根据自己的实际情况。血压高可以吃些深海鱼油、大麦胚芽油、VE等软化血管和降压的。低血糖,每天早上都要吃早饭,最好上午八九点再出去晨练;如果是高血压那就只能吃降压药和降压的食物了,另外不要做剧烈的运动。可以吃一些动物的肝脏,也可以吃一些肾脏、心脏、胃肠和海带、... 阅读全文>>
     2019/11/2 23:02:57  阅读:26  评论:0
  • 老人冬季养生小常识 五点要记牢

    1.精神:宁静为本,保精养神冬季主蛰伏闭藏,所以冬季养生的核心就是“伏藏”二字。为了保证人体阴阳精气之伏藏,就需要保持精神的安宁和情绪的稳定,以保护人体的精气和精神。冬季之时,寒风凛冽,万物凋零,易引起人的悲伤之感。所以,人们应该尽量避免各种不良情绪的干扰刺激,多到室外晒晒太阳和参加一些娱乐活动,使自己的心情始终处于淡... 阅读全文>>
     2019/11/2 23:02:54  阅读:17  评论:0
  • 老人高血脂怎么办 四个办法帮助你

    高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类天天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。高纤维饮食:饮食中的食品纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。富含食品纤维的食品主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人天天摄入的食品纤维... 阅读全文>>
     2019/11/2 23:02:53  阅读:19  评论:0
  • 老人的安全问题要注意哪些 这些方面要注意

    老人的行动:让老人做事情时,经常提醒他们动作要缓慢一些,不要着急(因为有不服老的)。家中室内要注意检查有地滑的问题没有。老人出门时的代步车要选好,最好超过70岁不要骑电动车。老人的保健:许多老人都很知道养生,但现在社会养生的花样太多,帮助老人多选几家相对条件好的公司产品,以防上当受骗,起反作用。老人的健忘:人老了记性逐... 阅读全文>>
     2019/11/2 23:02:51  阅读:34  评论:0
  • 如何做一个长寿老人 长寿秘诀告诉你

    1.牢牢把握现在老年人不要懊恼过去,也不要担忧未来,要牢牢把握现在,享受人生。日本井上胜也等人研究了老年人生死观后,得出一个结论——为今天而生。这就是老年人幸福生活的准则。过好每个今天,才能使生命更有朝气,更有力量,更有成果,更幸福,更安全,更快乐。2.排除不良情绪人到老年,由于生理、心理和生活环境的变化,会出现消极的... 阅读全文>>
     2019/11/2 23:02:49  阅读:25  评论:0
  • 老人补肾吃什么 七种食物是补肾圣品

    梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉1~3克,隔水炖食,每日2次,每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法,用中药麻黄3~5克,捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。罗汉果清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者... 阅读全文>>
     2019/11/2 23:02:47  阅读:35  评论:0
    标签:老人 食物 
  • 老人甲亢症状有哪些 这些症状要引起警惕

    甲亢患者通常情况下会表现出有情绪较容易激动、精神过敏、舌和二手平举向前伸出时有细震颤、多言多动、失眠紧张、思想不集中、焦虑烦躁、多猜疑等。高代谢综合症也是甲亢中比较常见的症状表现之一,甲亢症状包括而且此症状主要会让患者出现怕热多汗,患者较为常见的症状有低热,危象时可有高热,多有心悸脉速,胃纳明显亢进,但体重下降,疲乏无... 阅读全文>>
     2019/11/2 23:02:45  阅读:30  评论:0
  • 老人吃什么保健品好 老年保健食品推荐

    如今,市面上老人保健品的种类非常多,但不同种类的保健品的保健效果也有所不同。提高免疫力的保健品;随着年龄的增长,老年人的免疫功能下降,适当服用一些可以提高老年人免疫功能的保健品可以提高老人的免疫力。灵芝、蜂王浆都是不错的保健食品,可以提高吞噬细胞的吞噬能力,增强细胞活力,延长细胞寿命,从而提高机体免疫力,有效抵御病毒,... 阅读全文>>
     2019/11/2 23:02:43  阅读:10  评论:0
  • 老人常吃什么食物可以降血脂 减脂食物大起底

    茶叶对老人来说,茶叶是个很好的保健品了,常喝茶可以防止体内胆固醇含量升高。生姜生姜也可以降低血脂和胆固醇含量大蒜大蒜可以降脂,可以预防高血脂症和动脉粥样硬化的好东西 红薯吃红薯可以试动脉血管保持一定的弹性山楂片老人常吃山楂片也是很好的,山楂可以加强和调节心肌。木耳木耳也可以降低血液中的胆固醇 ... 阅读全文>>
     2019/11/2 23:02:41  阅读:47  评论:0
    标签:老人 食物 血脂 

最近更新

本类推荐

本类排行